|
Mmm, ...... na een kracht training. Soja melk , water, wortel, paprika, banaan, blauwe bessen en eiwitpoeder!
|
2230 kcal
|
Vet: 83,49g | Eiwit: 116,33g | Kolhy: 229,87g.
Ontbijt: Rucola Sla, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Volkoren Brood, Kipfilet, Gekookt Ei. Lunch: Radijs, Wortelen, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Kipfilet, AH Excellent Prosciutto Di Parma, AH Stevig Meergranen Brood. Diner: Hazelnoten, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Walnoten, Zuurkool (Bereid), Kabeljauw, Perfekt Extra Puur Chocolade, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Fair Trade Hagelslag Extra Puur, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Volkoren Brood, AH Excellent Prosciutto Di Parma, AH Stevig Meergranen Brood. Snacks/Andere: Port, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Wortelen, AH Oranje Paprika, Gele Paprika's, AH Blauwe Bessen, Banaan, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g). meer...
|
|
2225 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 25 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
24 jun 17 door lid: Zware dobber
|
24 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
@annemiek, de smoothie of de eiwitpoeder? Ik ben hier echt dol op namelijk.
Smoothie drink ik elke dag. Eiwitpoeder doe ik alleen als ik gesport heb.
24 jun 17 door lid: suzannevdv
|
Ik bedoel eigenlijk de smoothie. Heeft het eiwitpoeder dan ook smaak?
24 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
deze smoothie vind ik lekker. Maar ik lust eigenlijk alles, ds dat is wel handig. Maar ik ben begonnen met meer fruit en minder groente, deze verhouding ben ik gaan verwisselen. Ik ben dol op smoothie, vooral spinazie , bieten of andijvie. En eiwitpoeder heeft wel smaak hoor. Ik heb nu aardbei en vanille thuis staan. De chocolade is in bestelling.
24 jun 17 door lid: suzannevdv
|
24 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
Een smoothie ziet er altijd leuk uit, vooral in zo'n "jar". Maar ik ben altijd bang dat ik daarna eerder trek krijg xd
@annemiek: mocht je trek hebben in chocola, dan moet je eens cacaopoeder+zoetstof door je yoghurt/kwark/melk doen! Is verantwoord lekker :D
24 jun 17 door lid: Winanda!
|
Bedankt voor de tip! Ga ik zeker doen!
25 jun 17 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suzannevdv's Gewicht Geschiedenis
|