|
Iets minder dan vorige week, maar nog steeds goed.
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
927 kcal
|
Vet: 12,89g | Eiwit: 60,61g | Kolhy: 144,26g.
Ontbijt: Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Kwark. Lunch: Melkan Magere Melk, Aldi Appelstroop, Aardbeien, Galia Meloen, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Diner: Goedland Gebroken Sperziebonen, Gekookte Broccoli (Vers), Lidl Falafel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Lidl Magere Melk, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Knorr Drinkbouillon Tomaat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|