|
not managing my challenge 20lbs in 9 weeks, only lost 7.4lbs so far
sorry guys for dragging down our side. :) on the other hand, still plenty pleased with my diet.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1936 kcal
|
Vet: 74,27g | Eiwit: 136,82g | Kolhy: 184,43g.
Ontbijt: milk, tarwevlokken. Lunch: Sandwich Spread - Mediterraan, ketchup, egg, mustard, butter, cheese, ham, Whole Wheat Bread. Diner: waga. Snacks/Andere: pear. meer...
|
|
2444 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|