|
yeyyyyyyyyyyyyyy ben nu toch echt 20 kilo kwijt , en hier wil ik vanaf nu niet meer boven komen , doordeweeks let ik best op met wat ik eet en het weekend neem ik gewoon me chippie en dippie enz,,,en wat deze week ook wel geholpen heeft dat ik elke dag een uur hebt gelopen niet rennen of zo gewoon lekker doorlopen , fijne zondag allemaal Groetjes , Rob,....
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
158 kcal
|
Vet: 2,09g | Eiwit: 9,60g | Kolhy: 23,56g.
Ontbijt: Zwagerman Gegrilde Achterham, AH Bruine Bollen, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
|
|
22 jan 17 door lid: kjoeng
|
22 jan 17 door lid: Gerie Ooms
|
22 jan 17 door lid: shirleynotmeijer
|
22 jan 17 door lid: carolinequichou
|
22 jan 17 door lid: annemiek rembil
|
Goed hoor, gefeliciteerd!
22 jan 17 door lid: Henretteketet
|
complimenten! en nu volhouden! succes
22 jan 17 door lid: Hanneke1981
|
Wat goed zeg. Wat een discipline ook! :D je mag super trots zijn op wat je hebt bereikt:)!
22 jan 17 door lid: moony120
|
Top gedaan! Goed dat je zo gedisciplineerd te werk gaat!
22 jan 17 door lid: Frau Vitaal
|
klasse! mag je oprecht trots op zijn, hou het vol!
23 jan 17 door lid: dondwaly
|
Held!!!! Ik heb mijn bewondering al meerdere keren uitgesproken. Maar nog een keer mag altijd toch?
23 jan 17 door lid: Miepje1970
|
allemaal bedankt voor de lieve berichtjes ,,, en Miepje 1970 , ga er bijna van blozen ,....
23 jan 17 door lid: robbievos
|
Goed zo! Reden om trots te zijn.
23 jan 17 door lid: Tijmpje
|
23 jan 17 door lid: jolanda1966p
|
23 jan 17 door lid: Budgie1
|
24 jan 17 door lid: georgette1982
|
24 jan 17 door lid: Mikmakje
|
Jaaaaaaaaa hoor!!! Fantastisch man! Enorm geweldig fantastisch!
Ben vaak blij voor mensen als ze hun doel behalen, maar voor jou ben ik extra blij!!!
Goed volhouden zo en idd lekker blijven wandelen :)
25 jan 17 door lid: Lenteliedjes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
robbievos's Gewicht Geschiedenis
|