|
woohoo, broke the 82 kilos... on the way to 80.
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 76,90g | Eiwit: 124,91g | Kolhy: 196,92g.
Ontbijt: oat bran, VolVezel nuts, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: ham, French Rolls, Chicken Curry Salad, Hamburger Buns (Enriched). Diner: red onion, rice, Golden Curry, steak. Snacks/Andere: oat bran, total yoghurty (0% fat). meer...
|
|
2875 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 7 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 12 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|