Martinakrap's Logboek, 13 jun 16

Martinakrap's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Goedemorgen allemaal,
Yes Yes eindelijk onder de 70 kilo ben zo blij hier mee. Dat heb ik 5 jaar zeker niet gewogen ben echt blij vanavond kan ik niet sporten omdat ik zaterdag Door me enkel ben gegaan maar komt goed. Straks even langs de huisarts.

Fijne dag

69,9 kg Tot nu toe verloren: 9,2 kg. Nog te gaan: 9,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 13 juni 2016:

844 kcal

Vet: 37,50g | Eiwit: 38,90g | Kolhy: 84,41g. Ontbijt: Zwagerman Schouderham, Optimel Vanille Yoghurt, Friesche Vlag Balance, Pickwick Groene Thee, Koffie, Suiker, Becel Light, Volkoren Brood. Diner: Remia Bakken en Braden, Oldenlander Braadworsten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Witte Bonen in Tomatensaus. meer...

Gewichtsafname van 0,3 kg per week

10 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 21

Reacties

Nou Martina !! Hartstikke fijn hoor. Wat zal je gemotiveerd zijn nu het zo goed gaat. Ben superblij voor je ♡♥

13 jun 16 door lid: annemiek rembil

Dank je wel annemiek ben super blij op naar de 60 kilo komt nu dichtbij 😉

13 jun 16 door lid: Martinakrap

Goed gedaan. Sport je veel? Ik zelf hoop ook onder de 70 te komen door matig en gezond eten en extra wandelingen en fietsen. Moeilijk hoor.

13 jun 16 door lid: sylviejanse

Lekker (Y)

13 jun 16 door lid: kucukkose.h

Ik sport 4 keer per week 1 x bodypump 2x cardio en kracht en een keer cardio doe ik. Dank jullie wel

13 jun 16 door lid: Martinakrap

goed bezig. je bent er bijna.

13 jun 16 door lid: heiditje

Whoepwhooooooo toppertje ga zo door.....

13 jun 16 door lid: Miss Jina

Dank jullie wel mensen ga zeker zo door 😉

13 jun 16 door lid: Martinakrap

Klasse !!!

14 jun 16 door lid: jolanda1966p

Dank je wel jolanda

14 jun 16 door lid: Martinakrap

heel erg goed gedaan zeg. knap hoor

14 jun 16 door lid: tirzaV

Dank je wel Tirza ik eet nu volle producten al een tijdje en werkt super goed bij mij en ook veel lekkerder vult ook meer waardoor ik vaak geen tussendoortje nodig heb😉

14 jun 16 door lid: Martinakrap

tja.. ik heb dat wel eens gehoord. zelf gebruik ik magere producten en af en toe wat light. maar light zo min mogelijk

14 jun 16 door lid: tirzaV

Ik gebruik nooit ligt producten en mager ook niet val veel beter af en eet minder erdoor 😉

14 jun 16 door lid: Martinakrap

Hoi, ik ben benieuwd hoe het met je gaat.x x

06 jul 16 door lid: annemiek rembil

Het gaat nog steeds super goed met me werk nu vrijwillig een paar uur en heb het heel erg naar me zin. morgen naar me diëtiste ben benieuwd 😘

07 jul 16 door lid: Martinakrap

Wouw wat gaaf! Super goed gedaan 👏

07 jul 16 door lid: Lenteliedjes

Dank je wel voor je zeer lieve bericht 😘

08 jul 16 door lid: Martinakrap

En Martina? Nog steeds goed hoop ik.

17 jul 16 door lid: annemiek rembil

Ja nog steeds gaat het super goed anemie lief dat je het vraagt morgen maak ik een nieuw logboek belooft 😘

17 jul 16 door lid: Martinakrap

Volgende>>


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Martinakrap's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Martinakrap's Logboek, 13 jun 16

Opmerking Toevoegen

Martinakrap's Gewicht Geschiedenis