|
64km gefietst (23km/h gemiddeld) , originele plan was 50km maar weer eens verkeerd gefietst :)
enorm veel omgewaaide bomen gezien, 15-20 stuks plus honderden zo afgewaaide takken.
vond dat code rood/oranje beetje betuttelend (vroeger werd er gewoon gewaarschuwd ipv dramatisch doen) maar wel terecht dat ze er op wijzen binnen te blijven als je kunt. zo'n tak of boomstam kan je dag snel verpesten.
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2670 kcal
|
Vet: 88,91g | Eiwit: 107,02g | Kolhy: 347,77g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas (15g), Marks & Spencer Brood (Wit). Lunch: Melk (Vol), Kellogg's Choco Flakes. Diner: Zonnebloemolie, Sojasaus (Shoyu), Sesamolie, Bosui of Lenteui, Uien, Biefstuk, Witte Rijst. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Ginger Ale, Yakult Yakult, AH Mango Gesneden, PowerBar Protein Plus, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt). meer...
|
|
3846 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|