|
87kg :)
toch gaat dit iets te snel, in 6 / 7 weken 8 kilo kwijt. Ik ga 100 calorieen per dag meer eten om de boel wat af te remmen. Heb weer orthostatische hypotensie en vorige keer ging dat op de lange duur niet goed, dus nu voortijdig bijsturen en kijken hoe het gaat.
plus als bonus 100 calorieen meer eten.
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2484 kcal
|
Vet: 81,35g | Eiwit: 67,86g | Kolhy: 346,76g.
Ontbijt: Marks & Spencer Brood (Wit), Calvé Pindakaas (15g). Lunch: AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Boter, Italiaanse Bol. Diner: Casa Fiesta Flour Tortilla, Yil'driz Rode Uiensaus, Remia Knoflooksaus, Maza Falafel. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit). meer...
|
|
3919 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Desk work - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Goed dat je ook inziet dat je te hard gaat, wauw :) Zou ik lastig vinden!
23 jul 15 door lid: ChrisTheatre
|
Hehe nou ik ben al een keer te ver over de schreef gegaan, 2 jaar geleden oid. Kreeg lage bloeddruk iedere keer als ik opstond tot ik op een moment flauw viel en hersenschudding opliep :) kunt zeggen dat ik mijn les wel heb geleerd.
23 jul 15 door lid: JosephBlade
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JosephBlade's Gewicht Geschiedenis
|