|
Dat te bedenken dat ik de hele week koolhydraten heb gegeten. Vind ik toch heel goed. Doel is op dit moment ook niet zozeer afvallen, maar aanwennen wat 1800 calorieën op een dag inhoudt. Het viel mij op dat ik toch heel vaak veel te weinig eet. Met als gevolg over eten. Slecht voelen en mezelf afstraffen. Dus nu daag ik mezelf uit. Maakt niet zoveel uit wat ik eet als ik maar de 1800 aantik op de dag.
Vanaf vandaag doe ik een weekje mee met de egg vast challenge hier in de app. De gekookte eitjes liggen al klaar voor de makkelijke hap en de gietijzeren pan is ook klaar voor de mooiste omeletjes. Ondertussen ga ik de vriezer en extra koelkast rustig aan een beetje opvullen met mealprep, omdat de Ramadan al bijna voor de deur staat.
|
127,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 49,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1134 kcal
|
Vet: 81,78g | Eiwit: 89,84g | Kolhy: 9,14g.
Ontbijt: Gekookt Ei. Lunch: Gebakken Ei. Diner: La Vache qui rit Smeerkaas, Runder Biefstuk (0,3 cm Vet), Gebakken Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|