|
Beste wensen voor 2024. Vanaf vandaag ga ik het weet serieus aanpakken, de rem was even stuk🤷. Gisteren laten repareren dus vanaf nu gaan ik weer zakken⬇️
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1625 kcal
|
Vet: 66,59g | Eiwit: 68,36g | Kolhy: 181,15g.
Lunch: Lidl Sinaasappel Kiwi Sap, AH Rookkaas 40+ Chili, Lidl Kampioentjes Meergranen. Diner: AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Kaneel, Lidl Griekse Yoghurt, Zaanse Mayonaise, AH Spruiten, Chef Select & You Halve Krieltjes in Schil met Rozemarijn en Zeezout, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: Slimfast Choc Caramel Bar, Stroopwafel. meer...
|
|
1991 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 15 minuten, Lezen - 2 uren en 4 minuten, TV Kijken - 5 uren, Traplopen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 45 minuten, Google Fit - 13 uren en 41 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|