|
Hiermee begin ik het nieuwe jaar en wil ik opnieuw eraan werken om op een x-moment eindelijk weer onder die 100 te komen. Niet omdat het nieuwjaar is, maar omdat ik letterlijk en figuurlijk graag lichter en gezonder door het leven wil gaan.
|
115 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1996 kcal
|
Vet: 65,70g | Eiwit: 92,87g | Kolhy: 258,53g.
Ontbijt: AH Snack Tomaatjes , AH Pesto Alla Genovese, Hummus, Volkoren Brood, Cappuccino. Lunch: Lidl Grana Padano, Spaghetti Bolognese. Diner: Quaker Cruesli Balans, Melkan Magere Yoghurt, Komkommer (met Schil), AH Sour Cream, Aldi Magere Rauwe Ham, Volkoren Brood. Snacks/Andere: AH Cocosmacroon, Jumbo Gevulde Koek, Melk (Halfvol), Drink Me Chai Chai Latte, Citroensap, Water. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|