Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2023
|
115,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 60,65g | Eiwit: 62,76g | Kolhy: 242,85g.
Ontbijt: 20 Kruiden Oplosthee, Brinta Brinta, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Na Ontbijt: Jodenkoek, Koffie met Melk. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Calvé Pindakaas Light, AH Zaans Volkoren, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Na Lunch: Koffie met Melk, Aldi Roomboter Stroopwafel. Diner: Jodenkoek, Koffie met Melk, AH Snijbonen, AH Gekruide Rundergehaktballetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mona Griesmeel Pudding. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
19 dec 23 door lid: SabineS85
|
Dank je Sabine , ik wil niet echt op dieet maar let wel wat beter op . Afgemeten eten en ik houd de 50-30-20 regel aan en kijk bij alles wat er in zit aan calorieen dus een stroopwafel wordt nu een bicuitje 🙂
op deze manier hoop ik echt iets lichter te worden 🤗
19 dec 23 door lid: Sanamo*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sanamo*'s Gewicht Geschiedenis
|