Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2023
|
100,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 45,40g | Eiwit: 73,26g | Kolhy: 238,70g.
Ontbijt: Senseo Regular, Meergranenbrood, Banaan, AH Lekker op Brood, Theunisse Kokosbrood Zero Suiker. Lunch: Senseo Regular, Isey Skyr Blueberry Pie. Diner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Nasi met Kip. Snacks/Andere: AH Kleine Schuimkransjes, Jumbo Crème Mergpijpjes, Senseo Regular. meer...
|
|
2775 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Winkelen - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
16 dec 23 door lid: SabineS85
|
Ik ben erg blij dat er eindelijk wat afgaat, komt vast doordat ik nu high protein lactosevrije toetjes erbij eet om het eiwit totaal wat omhoog te krijgen.
Wat was ik blij dat ik die hier bij fs langs zag komen. Vanaf dat ik die eet gaat het beter dus ik denk dat het echt werkt.
16 dec 23 door lid: Ria7057
|
voor het eiwit koop ik whey bij Action en skyr als toetje met chiazaad of gebroken lijnzaad en drupje honing
Dat haalt het eiwit echt wat omhoog .🙂
16 dec 23 door lid: Sanamo*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ria7057's Gewicht Geschiedenis
|