|
Gemiddeld CICO verschil van 101 tot 110 dagen
Calories In: 1505 calories
Calories Out: 1908 calories (BMR plus wandelen, hiken, en joggen)
verschil: - 403 calories per dag
Van dag 101 tot en met dag 110: -0.5 kg
In totaal vanaf (hernieuwde) start 06.06.2023: -6.5 kg.
Weer blij mee!
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 57,13g | Eiwit: 65,65g | Kolhy: 195,38g.
Ontbijt: 2% Fat Milk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Great Lakes Collageen, Bananas, Coffee. Lunch: Apples, AH Ongezouten Pinda's, Raisins, Coffee. Diner: Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Activia Aardbei, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Lettuce, Mayonnaise, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Andere: Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Coca-Cola Diet Coke, Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Sabra Roasted Garlic Hummus, Coca-Cola Diet Coke. meer...
|
|
1531 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 56 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|