|
|
Ja toch! 😀 Nog 1 keer wegen + invoeren, volgende week vrijdag en dan lekker op vakantie maandag. Dan zal er allicht een plus zijn na 2,5 weken maar ik hoop, en verwacht, het binnen de perken te houden.
16 aug 23 door lid: SabineS85
|
Dat klinkt als een goed plan! En dat gaat je ook lukken 💪🏻
|
16 aug 23 door lid: SnelleEll72
|
Topper. Nu heb je dus ook bijna vakantie, wat heerlijk.
16 aug 23 door lid: Biene Mays
|
Wow, goed zeg! Jij bent echt een voorbeeld! Mag ik vragen wat je AMR en BMR is?
17 aug 23 door lid: San 84
|
Dankjewel dames 🥰 Mijn BMR is zo’n 1470. Mijn AMR wisselt tussen 2500 en 2750. Op werkdagen waar ik rond de 8000 stappen haal hou ik zo’n 2500 aan en op dagen dat ik heel veel wandel (10000 tot 13000 stappen) hou ik 2750 aan. En soms 3000 en soms 2250. Het is geen wet Meden en Perzen bij me, ik voer ook doorgaans mijn eten niet meer in. Als ik iets te veel af dreig te vallen dan eet ik wat meer en als ik een weekend meer heb gegeten dan mijn AMR dan balans ik een paar dagen met een klein energietekort. De weegschaal, maar met name mijn eetlust, zijn mijn raadgevers.
17 aug 23 door lid: SabineS85
|
Sabine, ik vindt jou toch zo'n topper he!. Je geeft altijd zulke fijne tips en bent altijd bereid een ander te helpen ❤️. Ik lees je graag!.
17 aug 23 door lid: SnelleEll72
|
Dankjewel voor je antwoord ❤️. Duidelijk. Je eetlust als raadgever lijkt mij ideaal. Pas je dat dan ook toe op vakantie?
Ik ben het trouwens met SnelleElle72 eens. Fijn hoe je antwoord geeft op vragen en mensen wil helpen ❤️.
17 aug 23 door lid: San 84
|
Wederom bedankt, dames 🥹😄 Ik pas dit inderdaad ook op vakantie toe San. Ik eet wel iets meer want snoep wat meer (de koelbox voor onderweg wordt altijd met lekkere hapjes gevuld 😆), we gaan vaker uit eten en ik drink meer cocktails en wijntjes maar geen exorbitante hoeveelheden. Hoe doe jij dat?
We gaan trouwens zondag al op vakantie! Heb gisteren wat kunnen ruilen met een collega en onze accomodaties hadden ook beide een dag eerder plek 😃
18 aug 23 door lid: SabineS85
|
Ik ben nog niet zo lang bezig, maar zo wil ik het ook gaan doen. Wel lekker genieten, maar niet overmatig, zodat ik daarna niet weer in 'het gareel' moet maar gewoon door kan gaan met mijn nieuwe levensstijl ❤️. Ik hoop dat dat gaat lukken. Tot nu toe gaat het afvallen lekker, dus ik heb goede hoop.
18 aug 23 door lid: San 84
|
Je bent inderdaad lekker bezig. Keep it going 😃
18 aug 23 door lid: SabineS85
|
18 aug 23 door lid: Wow34
|