|
9 kilo verloren ā” Eerste streefgewicht is 80kg en daarna in stappen naar mijn doel namelijk 70kg
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1371 kcal
|
Vet: 60,54g | Eiwit: 49,23g | Kolhy: 150,40g.
Lunch: McDonald's Milkshake Aardbei (Klein). Diner: Jumbo Maaltijdsalade Mango, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei. Snacks/Andere: Gebakken Ei, Nutella Hazelnootpasta, Magnum Almond Mini, Vanille Yoghurtsoftijs. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|