|
Toch nog wat eraf gekregen na een rare jojo week, en door 💪🏻
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1252 kcal
|
Vet: 20,95g | Eiwit: 69,85g | Kolhy: 189,22g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Meergranen Brood, AH Snoeptomaatjes. Diner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Optimel Drinkyoghurt, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Maggi Roomsaus, Plus Aardappel Partjes in Schil, Broccoli. Snacks/Andere: Perfekt Biscuit Volkoren, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|