|
Ik weeg alleen op zondag. Dit gebruik ik nu een beetje als dagboek. Vanmorgen “premium” abonnement genomen. Ben benieuwd of dit makkelijk voor me is.
Kan in ieder geval meer toevoegen zoals beweging en water. De diëten heb ik niet veel aan. Want al die fruitsoorten eet ik niet en ook geen zuivel eet ik weinig. En Keto is slecht voor mijn hart.
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
899 kcal
|
Vet: 50,01g | Eiwit: 37,55g | Kolhy: 71,78g.
Ontbijt: Crownfield Bio Muesli Granenmix, AH Blauwe Bessen, AH Biologische Volle Kwark. Lunch: Champignons, AH Rookkaas, Gebakken Ei, Zoete Aardappel. Diner: AH Crème Fraiche, Bloemkoolsoep. meer...
|
|
534 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fysio oefeningen - 53 minuten, Apple Health - 22 uren en 7 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Hoi! Je kunt ook een bericht invoeren zonder een gewichtsinvoer. Dan moet je op het pennetje klikken. Veel succes!
|
Succes!
Waarom is keto slecht voor je hart?
06 jul 23 door lid: SabineS85
|
Dank voor de tips. Ik moet voorzichtig zijn met vet want ik heb geen galblaas meer. Heb hoge bloeddruk en hartklep insufficiëntie. En mijn cholesterol moet ook omlaag.
06 jul 23 door lid: volgendjaar
|
Dan moet je idd voorzichtig zijn met verzadigd- en transvet. Onverzadigde vetten, die je ook veel binnenkrijgt als je op een goede manier ketogeen eet, zijn dan juist helpend voor je 😃
06 jul 23 door lid: SabineS85
|
06 jul 23 door lid: WildieWil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
volgendjaar's Gewicht Geschiedenis
|