|
En met dit gewicht ga ik op vakantie 🎉🇵🇹🥳😎☀️😍🧡✈️. Eigenlijk zou ik net onder deze grens, maar ja iets met timing en grote boodschap 💩😂
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 84,91g | Eiwit: 142,59g | Kolhy: 70,66g.
Ontbijt: Griekse Yoghurt 5%, Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Kaneel, Eiwit. Lunch: Manchego, Lidl Rucola, Lidl Dulano Serranoham, Ei. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Champignons, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien. Snacks/Andere: Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Franse Kwark, Perzik, AH Cantaloupe. meer...
|
|
3034 kcal
|
Activiteit:
Baden - 1 uur, Paardrijden - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Koken - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 25 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|