|
Joehoeeee! Mijn jaarmeting vorige week was hoger door de warmte. Ik ben 18.4 kg kwijt!
|
96,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1921 kcal
|
Vet: 71,21g | Eiwit: 88,03g | Kolhy: 223,40g.
Ontbijt: Gwoon Granola Zaden en Noten, Lidl Meloenmix, Kaneel, Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Loempia's Vietnamees met Chilisaus, Lidl Pindakaas, Aardbeien, Vita D'or Margarine, Meergranenbrood. Diner: Freshona Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, Mayonaise, All Seasons Maiskorrels, Tonijn in Water (uit Blik), Tastino Wraps. Snacks/Andere: Action Tortina Cocoa Coated, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter. meer...
|
|
3935 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, TV Kijken - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Boodschappen - 45 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 17 minuten, Traplopen - 3 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|