|
en door suus!
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1882 kcal
|
Vet: 71,35g | Eiwit: 71,82g | Kolhy: 232,29g.
Ontbijt: AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Lunch: McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Hamburger. Diner: Conimex Java Kroepoek , Mora Kipsaté in Milde Pindasaus, Conimex Nasi. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
 Reacties
|
|
17 apr 23 door lid: SabineS85
|
Ik ga echt mijn best doen. Ik sukkel wat heen weer. Maar wil nu echt de knop om zetten.
17 apr 23 door lid: mamasuusje
|
17 apr 23 door lid: SabineS85
|
Stoppen met snaaien 🙈 maar wel gewoon 'normaal' eten. Meer water drinken. Eiwitten. Iemand nog tips?
17 apr 23 door lid: mamasuusje
|
Wat voor jou werkt weet ik niet, maar voor mij helpt het om een goed ontbijt te hebben (in mijn geval overnight oats), een eiwitrijke lunch (omelet met groenten, soep met veel groenten, gehaktballetjes en linzen) en dan weer normaal avondeten met het gezin mee. Vooral die eiwitrijke lunch zorgt ervoor dat ik niet ga snaaien.
|
Ik ontbijt met yoghurt en appel. Maar dan wat later..uurtje of 10. Ik start de dag met 2 glazen lauwwarm water. Inderdaad een eiwitrijke lunch probeer ik en normaal avondeten. Dus dat betekent ook een pannekoek of een patatje op z'n tijd. Ben hiermee eerder 21 kilo afgevallen. Kan ik weer. 💪🏽
17 apr 23 door lid: mamasuusje
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mamasuusje's Gewicht Geschiedenis
|