|
Vanochtend om 5.31 gewogen. Nog 21 kg te gaan. 💪🏾
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 60,25g | Eiwit: 48,70g | Kolhy: 256,26g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Thaise Kip Curry, Witte Rijst, Poedersuiker, Van Gilse Schenk Stroop, AH Pannenkoeken met Spek. Diner: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Wasa Volkoren Cracker. Snacks/Andere: AH Mini Appeltaart. meer...
|
|
4692 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 23 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 17 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 38 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 4 uren en 12 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|