|
Mocht het nou niet een ónsje meer zijn?! Misschien had ik wat moeten bijslapen!
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 66,97g | Eiwit: 72,64g | Kolhy: 158,56g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Rozijn, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Harde Broodjes. Diner: Jumbo Ijsbergsla , Calvé Sambasaus, AH Groene Olijven met Knoflook, Rode Paprika, Feta Kaas, Jumbo Pitabroodjes, Jumbo Kipfilet Shoarma. Snacks/Andere: Caravan Cevitam Cassis, Koopmans Fijne Cake, Lay's Naturel Chips (Zakje), Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Van Gilse Suikerklontjes, Douwe Egberts Koffie, AH Creamer Staafjes. meer...
|
|
3304 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Met bijslapen verbruik je best aardig wat kcal..
|
Oh nee, ik was het alweer vergeten! 🫣🫣😂
16 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
|
|
En? Vandaag een onsje meer? (Zo ja, je hoeft niet persé met ons te delen hoe je dat bereikt hebt 😉)
|
Nee helaas! Was er al beetje bang voor. Heb geholpen bij verkiezingen (tellen) en daar mag geen eten of drinken bij komen. Dus ook veel minder water gedronken en de lunch was geregeld. Niet te veel gehad, maar dag ervoor ook zout gegeten dus iets in de plus. Ga het nu invoeren!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Peter - doel is 85! Ooit..'s Gewicht Geschiedenis
|