|
Het stond er echt… 🤸♀️ te leuk om niet te noteren.
|
111,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2480 kcal
|
Vet: 107,83g | Eiwit: 145,53g | Kolhy: 229,57g.
Ontbijt: Cappuccino, Jam, Frambozen, Kokossnippers, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Magere Yoghurt, Lidl Huttekase Light, Koffie met Melk. Lunch: C1000 Grove Wokgroente, Rundvlees, Harvest Basket Semmel Knödel. Diner: AH Quesadilla's met Kip, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Ritter Sport Weiss + Crisp, Appel, Chateau Witte Crisp Chocolade, Fin Carré Melk Chocolade, Cappuccino. meer...
|
|
3126 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|