|
iets met met veel suiker,koek,cake en lekkernij het weekend. en weer door.
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 54,99g | Eiwit: 48,56g | Kolhy: 119,45g.
Lunch: Gwoon Knäckebröd Sesam, Zalmsalade. Diner: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Andere: Euro Shopper Reuzen Mergpijpen, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rode Tafelwijn. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Knop om, eetschema's maken, alles bijhouden en je aan je kcal tekort houden! Jij kunt dit ook! 💪🏻
|
Daar ben ik ook niet bang voor. Ben al bezig met meer bewegen en oefeningen. De maand kwam ook even langs dan gaat hij altijd al omhoog en heb spierpijn van m'n oefeningen haha. Dat is altijd goed. Maar rustig opbouwen. Heb een alles in 1 apparaat gekregen voor arm, buik, en beenspieren en die is vet leuk. En de hometrainer is weer afgestoft🤣 en ook in gebruik
09 jan 23 door lid: brigensam
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brigensam's Gewicht Geschiedenis
|