Jeroenlouis's Logboek, 04 jan 23

31% vet
87 kg Tot nu toe verloren: 3 kg.    Nog te gaan: 15 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 04 januari 2023:
530 kcal Vet: 25,11g | Eiwit: 61,49g | Kolhy: 15,02g.   Diner: Jalapeno Peper, Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bloemkool. meer...
535 kcal Activiteit: Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Samsung Health - 23 uren. meer...
Gewichtsafname van 4,2 kg per week

14 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
en we zijn onderweg. sporten deed ik al 5x per week, dus daarmee ga ik door. nu na het avondeten ook wandelen erbij en calorieëntekort. moet lukken!  
04 jan 23 door lid: Jeroenlouis
Lekker actief zeg, het is nog niet eens 10 uur en ik ben al moe 🥹 
04 jan 23 door lid: Faat68
haha, sporten is ook helemaal ruk, maarja, je moet wat he. nu gym! 
04 jan 23 door lid: Jeroenlouis

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Jeroenlouis's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.