Hoi Korsal, mijn Fs staat 1400 cal. en onder de 25% koolhydraten. Ik doe het al zolang dat ik eigenlijk niet meer tel. Geen dingen waar suiker in zit. Geen aardappelproducten, pasta's, brood enz. Er is veel te vinden op internet. Ik volg ook Dr. Jason Fung op youtube. Heb ik veel van geleerd ook dt als je een hongergevoel hebt het vanzelf weer overgaat. Dat is erg gerustellend. Gr. Elvy