|
laatste dag van m'n 75dagen challenge! we maken er nog een goede dag van en dan morgen een revealparty😅 voor het totaal plaatje 😉
|
114,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1723 kcal
|
Vet: 104,04g | Eiwit: 80,26g | Kolhy: 116,00g.
Lunch: Princes Makreelfilets in Zonnebloemolie, Gebakken Ei, AH Gemengde Sla Melange, Melkan Crème Fraiche, Pompoensoep. Diner: Jumbo Pizza Salami. Snacks/Andere: Havermout pannenkoek. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Wat is dat voor challenge?
15 dec 22 door lid: keto_danny
|
Dat was een challenge die via Twitter gelanceerd werd. De regels voor de start variant waren:
75 dagen lang *volg een dieet naar keuze
*geen alcohol
*3x per week sporten/beweging, waarvan 2x buiten
* dagelijks 2 liter water drinken
*dagelijks minimaal 10 blz lezen uit een boek dat goed is voor persoonlijke ontwikkeling
*dagelijks een voortgangsfoto
Het startte op 1 oktober en vandaag is de laatste dag.
15 dec 22 door lid: TMBoonstra
|
Tis niet allemaal perfect gelukt maar het heeft me wel het volgende gebracht:
* ik maak weer tijd voor lezen, dat gunde ik mezelf nooit
* bewust wording van het belang van balans tussen eten, vasten en feesten.
* bewust wording dat ik altijd weer kan beginnen als het 'fout' loopt.
15 dec 22 door lid: TMBoonstra
|
Da's dus een heleboel winst, goed hoor!
15 dec 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis
|