|
gisteren een dagje 23:1 gedaan.
savonds een flinke portie courgette lasagne gegeten, wat heerlijk was.
verder vrij veel gedronken.
en vannacht meerdere keren naar de wc😅
|
119,5 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 119,93g | Eiwit: 79,68g | Kolhy: 36,61g.
Lunch: Lidl Grana Padano, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tomaten, Jumbo Kastanje Champignons , Gebakken Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Deen Salami (10g). Diner: Gwoon Krokante Pizza Salami, Lidl Grana Padano, Deen Salami (10g), Bloemkoolcurry. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Deen Salami (10g). meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|