|
tijd voor een nieuw subdoel!
|
119,5 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 104,56g | Eiwit: 83,42g | Kolhy: 57,15g.
Lunch: AH 100% Durum Tarwe Gepoft, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Vol). Diner: Kokosolie, AH Basic Witte Kaas, Bloemkoolcurry, Zalm. Snacks/Andere: Jumbo Groente Chips Zeezout. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Goed gegaan. 110 over 3 weken?
Gaat je gewoon lukken zeker met alle steun hier
04 nov 22 door lid: Yoo69
|
😅 ik hou de subdoelen graag klein... veel kleine stapjes is samen een grote.
Heb hem nu gezet op 117,5... dan zit ik op precies -10 kg vanaf 1 oktober.
Vond ik wel een mooie. Daarna kan ik hem mss wel op 110 zetten😉
04 nov 22 door lid: TMBoonstra
|
Tuurlijk is vele kleine straks 1 grote... was een gokje van mijn kant... jij kan het 💪
04 nov 22 door lid: Yoo69
|
😊
geeft niks hoor! de een kan grotere stappen aan dan de ander... Inmiddels heb ik geleerd mezelf niet te overschatten 😉
04 nov 22 door lid: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TMBoonstra's Gewicht Geschiedenis
|