|
Ik laat het maar even rusten.
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1975 kcal
|
Vet: 104,66g | Eiwit: 63,81g | Kolhy: 198,19g.
Ontbijt: Siroop, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Aldi Walnoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: AH Ijsbergsla, Gekookte Bieten (Vers), Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Couscous, Appel. Diner: Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Frambozen. Snacks/Andere: AH Muffin Hazelnoot Chocolade , Olie Gepofte Popcorn. meer...
|
|
2832 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 31 minuten, Bureauwerk - 13 minuten, Koken - 31 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 43 minuten, Sex - 1 uur en 13 minuten, Rusten - 11 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
 Reacties
De uitslag is binnen ik heb de 7km gelopen binnen 48 min en 4 seconde, 9km per uur. Voor mijn leeftijd van 47 jaar doe ik niet onder voor de jongeren. 😁😁
Ik wil volgend jaar weer meedoen. Ik wil proberen om het in 40 minuten te doen.
16 okt 22 door lid: wendycarty
|
Ik heb alleen pijn in mijn bovenbenen.
16 okt 22 door lid: wendycarty
|
|
|
Super goed gedaan! En ja wat hoger in gewicht kan van je spierpijn komen veel water drinken en eiwitten nemen dan ben je er weer snel vanaf. Maar knap gedaan hoor!
17 okt 22 door lid: dani.p2
|
Dani bedankt voor de goede tip.
17 okt 22 door lid: wendycarty
|
Je bent een kanjer ! 🙋🏽♀️
17 okt 22 door lid: annemiek rembil
|
17 okt 22 door lid: Cami@1
|
Nee , een kanjer 🤣🤣🤣🤣 grapje hoor 😊
17 okt 22 door lid: annemiek rembil
|
🤣🤣🤣🤣Annemiek....oke, een kanjer!😊
17 okt 22 door lid: Cami@1
|
17 okt 22 door lid: annemiek rembil
|
je moet die gouden medaille natuurlijk wel afdoen op de weegschaal 🥰
17 okt 22 door lid: smootylaatmaar
|
🤣🤣🤣 Ik zal mij medaille en sportschoenen niet meewegen.
18 okt 22 door lid: wendycarty
|
De pijn in mijn bovenbenen is weg.
19 okt 22 door lid: wendycarty
|
19 okt 22 door lid: ChivaEriksen
|
19 okt 22 door lid: Feraythalys
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|