|
Maandag / weegdag: terug op 66,5 kg.
Afname van 4 ons tov vorige maandag.
Ik denk dat het netjes is, ondanks dagje weg en feestje.
Mij hoor je dus niet klagen.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 75,94g | Eiwit: 144,28g | Kolhy: 104,26g.
Ontbijt: Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Koffie (Gemalen), Water. Lunch: Milbona Karnemelk, AH Boerenkaas Extra Belegen, Jumbo Rauwkostmix Naturel, Zaanse Halfvolle Mayo, Milbona Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Diner: Gelatelli Premium Salted Caramel, Water, Bertolli Olijfolie Spray, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, . Bloemkool., Jumbo Kip Cordon Bleu. Snacks/Andere: We Care Crunchy Muesli, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Kaufland Magere Kwark (Kaufland Classic), Water, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Koffie (Gemalen), Water. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|