|
Ja het staat er echt!!! Doel 2 gehaald💪 Nu op naar de 79,8😊
|
84,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 18,18g | Eiwit: 73,87g | Kolhy: 122,88g.
Ontbijt: AH Rabarber Aardbei Extra Jam, AH Basic Muesli, Yoghurt (Mager). Lunch: Melk (Halfvol), Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Wasa Knäckebröd Volkoren. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Schnitzel Naturel, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|