|
En weer een officiële whoosh. Geen idee waarom, maar mij hoor je niet klagen😅.
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 43,1 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 88,25g | Eiwit: 98,82g | Kolhy: 107,12g.
Ontbijt: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Hollandia Slagroom, Japanse cheesecake met chocola, Milbona Skyr Blaubeere. Diner: Prestige Truffelmayonaise, Remia Frites Saus No Sugar, Président Brie 60+, AH Champignons, Pompoen, Zeebaars. Snacks/Andere: Hatherwood Caramel Shortcakes, Lotus Speculoos Crème, Croky Paprika Chips. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
20 mrt 22 door lid: keto_danny
|
En onder de 8, goed zeg! 😍👍🏻
20 mrt 22 door lid: ingridt
|
20 mrt 22 door lid: boebes21
|
hihihi, dat snap ik. lekker hoor 👍🏻
20 mrt 22 door lid: claudet57
|
Hopla, daar ga je weer. Super hoor!
20 mrt 22 door lid: Wobbeltje!
|
20 mrt 22 door lid: asjege
|
20 mrt 22 door lid: Peggy Eleonore
|
21 mrt 22 door lid: SabineS85
|
met veel bewondering uw Journey gelezen. Top hoor. heb zelf moeite met stabiliseren.
21 mrt 22 door lid: asje79
|
Dankjewel Asje79. Ik denk dat we daar allemaal moeite mee (gaan) hebben. Ik ben ook benieuwd hoe dat straks gaat.
21 mrt 22 door lid: asjege
|
Niet bang voor zijn lieverds, gewoon je calorie inname bijhouden.
21 mrt 22 door lid: keto_danny
|
Dat sowieso Danny. Als ik bereken hoeveel kcal ik dan moet,mag eten is de valkuil van snoepen mag ook gelijk weer aanwezig. 2000 kcal klinkt als heel veel😛 maar daar zit je met een ongezond extraatje zo aan.
21 mrt 22 door lid: asjege
|
Het gemiddelde nemen van een week. Dus bijvoorbeeld de ene dag 2500 calorieën, dan de andere dag weer 1500 calorieën. Als je over een week gezien, uitkomt op 2500 calorieën dan zit je goed.
21 mrt 22 door lid: keto_danny
|
Sorry bedoel gemiddeld 2000
21 mrt 22 door lid: keto_danny
|
In theorie werkt dat zo. Of mijn hoofd het daar straks mee eens is? We zullen zien. Nu de laatste 4 kilo proberen langzaam weg te werken.
21 mrt 22 door lid: asjege
|
Gaat echt goed komen! Positief denken 🥰
21 mrt 22 door lid: keto_danny
|
Thx voor het vertrouwen 😘
21 mrt 22 door lid: asjege
|
21 mrt 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asjege's Gewicht Geschiedenis
|