ingridt's Logboek, 06 feb 22

Sterkte Ingridt, geef het zijn tijd, stapje voor stapje … 😘 

Thanks Rommeltje, ik denk het ook, stapje voor stapje. Het leek goed te gaan. En dan ineens weer dit. Maar ik houd wel vertrouwen. Het berichtje was meer een verklaring voor mijn extra onsjes 😉 

Wat vervelend zeg! 🥺 Ik hoop dat je snel wat hebt aan de gesprekken.. Inderdaad, zoals je zelf al zegt, stapje voor stapje. Dingen als (oa) trauma, angst en rouw gaan nooit in één rechte lijn naar beneden, helaas! Knuffel! ❤️❤️ 

Inge dankjewel, lief. Het overvalt me zo. Alles gaat prima en ineens zit ik te huilen. Ik durfde ook ineens niet meer naar buiten en zat te shaken op de bank. Het is echt mijn gevoel van veiligheid, dat zwaar is aangetast. Ik denk nog steeds wel dat het goedkomt, maar dat plotselinge is zo naar. Ik moet dan ook echt zoeken naar de aanleiding van mijn heftige emoties. Lastig. Gelukkig heb ik hulp. Maar ja daar zeg ik ook alles is onder controle. Want dat leek ook zo. Anyway, we gaan doorrrrr 😉 

valkuilen zitten altijd verborgen ingridt, en hoe voorzichtig we ook zijn met ons zelf, zo nu en dan vallen we er even in. je klimt er ongetwijfeld sterker uit♥️. nu stapje voor stapje weer door. Jij kunt dit. 

Aaaaahw, wat vind ik dit naar om te lezen. Ben wel blij dat je hulp hebt en hopelijk helpt het je snel want ik weet hoe het is om met angst in je huis te zitten en dat is vreselijk. Dikke knuffel van mij 

Dankjewel smoothie, lief 😘 Ik moet er van huilen, weet niet waarom. Omdat ik begrip krijg en acceptatie denk ik. Pft gaat echt niet goed 😂 Dankjewel hoor 😘 

Sorry Smooty, geen smoothie 😉😘 

Dankjewel Wobbeltje 😘 Het zijn gelukkig maar momenten, dat ik echt die angst heb. Ik was gisteren overdag gewoon buiten zonder problemen. En dan ineens komt het weer. Waardeloos dat jij het ook kent. Het is best heftig.  

Aww.. Dat zegt al genoeg dan hè.. ❤️❤️ 

Fijn dat je nog steeds hulp hebt Ingridt. En het feit dat je toegeeft dat je deze momenten hebt maakt je ook sterker. Gaat je zeker helpen om het een plekje te geven😘. En dat 👻 zal steeds meer naar de achtergrond verdwijnen en soms zijn neusje laten zien. Maar dan ben jij ook weer sterker om het terug naar zijn plek te wijzen💪🏼.  

Thanks Astrid, ja het blijft een kwestie van het beheersen van emoties denk ik. Opstaan en met je verstand besluiten dat het ook anders kan. Ik ga het bespreken. Dankjewel voor je lieve woorden 😘 

Oh Ingridt, wat heftig dat je zo’n rotnacht had. Inderdaad, herken baar wat iedereen zegt, het zal up en down gaan de komende tijd. Gelukkig heb je ook je ups, je bent volgens mij zo goed bezig voor jezelf en iedereen om je heen. Hoop dat je dat zelf ook kan zien!❤️ zooo irritant, nachtelijke eetbuien. Bij mij werkt het dan zo dat ik dan de hele dag zo verrekt mijn best heb gedaan, de veer zo gespannen is geweest dat ie ‘s nachts losspringt voor mijn gevoel. Something has got to give. Toegeven aan craving is dan niet de ergste manier volgens mij. Sterkte weer komende tijd, 💪💪😘 

oh Ingridt, wees niet zo streng voor jezelf...je bent hartstikke goed bezig en dat gaat nu eenmaal met vallen en opstaan. even een off-day...en nu de draad weer oppakken. you van do IT!!! 

Akoessie lastig hè! Bij mij is het vooral het opzien tegen een nieuwe dag vol stress ook. Dan blijf ik veel te lang zitten ‘s avonds, want “nu ben ik lekker vrij” en dan krijg ik vanzelf trek. Gisteravond kon ik niet meer stoppen met eten. Ik werd er helemaal naar van zelfs. Dat heb ik gelukkig niet zo vaak. Vandaag lekker een rustig dagje. Komende week weer druk. Vervelend trouwens dat jij het ook hebt. Hopelijk blijft de schade beperkt.  

Emotie wegduwen is juist níet goed, het doorstaan en nu merken dat er nu niets gebeurt geeft juist vertrouwen. Het blijft anders in je lichaam zitten en raak je het niet kwijt. En dat is juist zo belangrijk. En verder lieverd is het net als met lijnen, het gaat soms fantastisch en soms wat minder 🤷🏽‍♀️. Succes, blijf gebruik maken van de hulp, krijg je al EMDR?  

Kaatje, dankjewel 😘 Heel eerlijk gezegd baal ik niet eens zo zeer van het snoepen, daarvan weet ik wel dat het dom is maar niet permanent. Natuurlijk is het balen dat ik op die manier niet afval, maar ook dat is wel te verklaren met alle stress momenteel. Eigenlijk is het vooral de angst die me overvalt die heel naar is. Daar moet ik echt een oplossing voor vinden. Want het is natuurlijk wel zo dat ik veel gezonder leef als ik lekker in mijn vel zit. En andersom trouwens ook, dat merk jij nu ook 😃 Alles komt goed met mij!  

Annemiek thanks 😘 Emotie wegduwen doe ik niet bewust hoor! Ik kan er gewoon niet zo goed bij. Dan lijkt alles prima re gaan en ineens zit ik daar weer, door een kleine aanleiding waarvan ik soms niet eens weet wat het is. Als ik dan terugkijk zie ik het wel. Maar ja, dat is dan te laat natuurlijk. Ik wil er ook niet de hele dag aan denken natuurlijk. Dan blijf ik er zo in hangen. Maar ik heb vrijdag een afspraak om verder te kijken naar wat het beste is en wat ik zelf wil. Wordt vervolgd!  

Annemiek ik snap nu wat je bedoelt, je reageert denk ik op wat ik tegen Asjege zei. Maar dat was meer eten-gerelateerd. Dat ik niet moet gaan eten als ik me rot voel maar op moet staan om wat anders te gaan doen. En dat ik dat dan met mijn verstand besluit.  

Wees lief voor jezelf. Je hebt iets traumatisch meegemaakt. Dat is niet zo 1-2-3- weg hoor. Soms kunnen de "meest onnozele dingen" de trigger zijn. Gelukkig begrijpen een hoop hier wat er met je gebeurd momenteel. Geef jezelf tijd. En praten, praten , praten. Blijf hulp vragen waar nodig. Misschien een vraag waarom je eet wat je vreet?! Zit er een boodschap van je lichaam achter omdat het stress heeft en misschien behoefte aan iets extra's? Veiligheid, dat wist je al. Verdringen? Misschien extra mineralen of vitamines. Je staat onder hoogspanning. Bewust of onbewust, dat blijkt. Bij mij heeft EFT erg goed geholpen, na EMDR. Take your time.