|
3 x gecheckt. Het staat er echt! Yes!
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1885 kcal
|
Vet: 87,10g | Eiwit: 62,22g | Kolhy: 212,52g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Granola, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Unox Vegetarische Paté , Jumbo Zuivelspread Naturel, Volkoren Brood. Diner: Vivera Plant Gyros, Avocado, Azijn, Olijfolie, AH Gemengde Salade, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Snacks/Andere: Pepsi Max, Smiths Wokkels Paprika, Cheetos Nibbit Sticks (Zakje), Pepsi Max, Avocado, Lidl Rijstwafel, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Granny Smith Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|