|
Zó verontrustend, en irritant. Ik slaap al een hele week lang “gemiddeld” 9 uur en 45 minuten. Zou voor een volwassen vrouw meer als genoeg moeten zijn. Maar ik kan gewoon bijna niet mijn bed uit komen, en ik blijf de hele dag doodmoe. 😰 😭 Dat gaat echt een ramp worden als ik morgen weer wil werken!
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1866 kcal
|
Vet: 57,87g | Eiwit: 102,35g | Kolhy: 219,36g.
Ontbijt: Garlan Kruidenkaas, Santa Maria Original Mini Tortilla, Komkommer (met Schil), AH Roasted Kipfilet. Lunch: Appelflap. Diner: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip, Santa Maria Original Mini Tortilla, Komkommer (met Schil), Zwagerman Flinterdunne Achterham. Snacks/Andere: Oatly Havermelk, Bodylab Whey Protein Chocolate, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
oef, sterkte dan morgenochtend 🤞
09 jan 22 door lid: claudet57
|
Dankje! 😘 Ik zit zó te piekeren waar het nou toch vandaan kan komen.. Niet dat dat helpt. 😂 Is het dan “gewoon” door het ziek zijn nog steeds, de hersenschudding die ik anderhalve maand geleden heb opgelopen, is het stress die er vertraagd uit komt, heb ik toch die burn-out waar mijn therapeut bang voor is, kan het nog iets anders zijn... En dan dat andere stemmetje: doe es niet zo IRRITANT 🥴😂 Ik probeer maar naar die laatste te luisteren!
09 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Tja, probeer vandaag iets ontspannends te doen waarbij je met je gedachten bij moet zijn zodat je niet aan al het anderen kan denken en op tijd naar bed, 🤔 (ik weet het hoor makkelijk gezegd🤷). Misschien een legpuzzel, Sudoku goed boek of iets anders wat afleiding geeft🤔(ik weet helemaal niet of je van deze dingen aan houdt maar het zijn suggesties)
09 jan 22 door lid: claudet57
|
Een hersenschudding is niet zomaar iets daar kan je nog maanden last van hebben 6 weken is echt te kort, ga niet te snel aan het werk en neem je rust en vooral probeer te ontspannen☘️sterkte
09 jan 22 door lid: j.eikenhorst
|
Het kan alles zijn dat je opnoemt, maar inderdaad wat je therapeut zegt, een burn out. Als ik jou was, en je bent er ongerust door, zou ik even naar de dokter gaan.❤️
09 jan 22 door lid: keto_danny
|
Wat vervelend zeg! 😢 grote kans inderdaad dat het door de hersenschudding komt. Goed voor jezelf zorgen en lief zijn! Wellicht proberen om je slaap in te korten tot 8 uur? Als ik langer dan 8 uur slaap word ik ook heel moe wakker. Tenzij ik het nodig heb, en wellicht heb je het ook gewoon nodig. Maar misschien het proberen waard?
09 jan 22 door lid: roweenz
|
Langer slapen is niet perse beter slapen. Hersenschudding kan nog maanden vermoeidheid geven
09 jan 22 door lid: Tijmpje
|
Neem je rust! Ik had een zware hersenschudding met hersenletsel door een ongeluk, veel te snel weer gaan werken en daardoor het herstel enorm gesaboteerd. Twee jaar later nóg last van! Dat kan jou ook gebeuren als je niet juist nu kort na het oplopen je rust neemt. En vergeet je vitamine d en dagelijkse wandeling niet, dat helpt bij mij.
09 jan 22 door lid: sousje86
|
Ik slaap ook zoveel. Ben dan ook bij eerder opstaan vermoeider. Hopeloos is het.
09 jan 22 door lid: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|