|
Vetpercentage: 12.7 (was 12.9 op 15/10)
Spiermassa: 53.3 (was 52.9 op 15/10)
Ik heb de laatste 2 weken een nieuw “meal plan” geprobeerd omdat ik meer moet eten. Tot nu toe gaat het goed, een beetje minder vet en een beetje meer spieren. 😜
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2089 kcal
|
Vet: 8,27g | Eiwit: 142,87g | Kolhy: 379,69g.
Lunch: Boni Dos de Cabillaud, Zoete Aardappel, Broccoli. Diner: Konjac Pasta Konjac, Boni Haricots Verts. Snacks/Andere: Tangerine, Peren, Boni Bananen, Danone Oîkos À La Grecque Nature (0% M.G), Druiven. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|