|
Vanmorgen magische grens over gegaan, terug onder de 100 kg
Iets wat ik niet had verwacht in zo’n korte tijd
Echt een stimulans om door te gaan, merk dat de gewoonte verandering van eten en drinken goed vol te houden is. Wel 1 keer per week even lekker genieten (met mate) maar wel even lekker kunnen eten en drinken.
Van 106,00 terug naar 99.2
Komende 2 weken vakantie, in de vakantie ligt de basis op genieten maar toch de dagelijkse maaltijden proberen we gezond te houden, en de lekkere dingen met mate te eten, kijken of we het vol houden en heel benieuwd hoe mijn gewicht is na 2 weken.
|
99,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 51,11g | Eiwit: 80,35g | Kolhy: 111,78g.
Ontbijt: Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Arla Skyr Naturel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. Na Ontbijt: AH Snoepfruit Rode Appel. Lunch: Lidl Rijstwafel, Aldi Makreel in Olie. Na Lunch: Banaan. Diner: Watermeloen, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt. Snacks/Andere: AH Komijnenkaas. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|