|
Up 3.2 pounds after a big indulgence day on Saturday (4100 calories). Back to work today! Hope to get down to 209-210 by January 31.
|
97,0 kg
Tot nu toe verloren: 50,4 kg.
Nog te gaan: 4,0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 88,03g | Eiwit: 220,00g | Kolhy: 150,16g.
Ontbijt: Lucerne Low Fat 1% Cottage Cheese (lucrene), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Lunch: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Cucumber (with Peel). Diner: Green String Beans, Pork Roast. Snacks/Andere: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, safeway SFWY BERRY MIX, Light Vanilla Ice Creams, Smucker's Red Raspberry Jam, White Bread, Safeway SFWY PEANUT BUTTER CREAMY. meer...
|
|
2620 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 8 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,4 kg per week
|
 Reacties
Now that was an indulgence day! Ouch.
26 jan 14 door lid: BuffyBear
|
26 jan 14 door lid: toolmannc1
|
Easy Peasy - you'll be back down before you know it!
26 jan 14 door lid: Lynn1958
|
Good luck, I know you can do it.
26 jan 14 door lid: JoanEliz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|