|
Hebben jullie dat ook? Dat je je strikt houd aan je calorieën en eigenlijk minder tot je neemt dan dat je zou mogen hebben. En dan toch al twee dagen geen verandering in gewicht qua afname?
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
853 kcal
|
Vet: 67,52g | Eiwit: 19,36g | Kolhy: 44,32g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Lidl Rundvleessalade. Lunch: Jumbo Boeren Groene Salade. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Yip al heel dit afgelopen jaar zie je ook als je in mun gewichten status kijkt word er soms wat moedeloos van dus heb er af en toe wat meer calorieën ingegooid voor een opschudding te geven maar doet niet heel veel.... maar ik ga door stug door!😊
27 mei 21 door lid: dani.p2
|
Je kan je het beste maar eens per week wegen hoor ik altijd.
Soms houdt je lichaam gewoon veel vocht vast, heb je veel gesport, zout gegeten, water gedronken of ben je niet naar de wc geweest etc. Je gewicht om allerlei redenen flink schommelen van dag tot dag, maar als je onder je Kcal zit dan verlies je sowieso vet! 😄
27 mei 21 door lid: isajanac
|
ja, bmr narekenen op flowmeter. niet hier bij FS. kijken of je goed telt en weegt. rond 90 had ik dat ook even.
|
fijn om te lezen. Ja..probeer nu iedere dag netjes +- 2 liter water te drinken. Iedere dag wegen is misschien ook wel obsessief 😂 Zou het eens per week bijhouden.
27 mei 21 door lid: T.de.nijs.28
|
Staat je weegschaal wel vlak? Ik verplaats hem telkens op andere tegel en richting. Net gaf ie weer 90.5 aan ipv 87.7.
|
Iedere dag wegen kan prima om je inzicht te geven. Maar neem het gemiddelde per week om te bepalen of je afvalt, stabiel blijft of aankomt...
27 mei 21 door lid: erik.diseraad
|
je kunt ook beter niet elke dag wegen maar om de 2-3 dagen. altijd schoon aan de hask wegen en op t zelfde tijdstip. Verder goeie weegschaal aanschaffen. verder is het zo dat je soms een tijdje op een bepaald gewicht blijft hangen.
27 mei 21 door lid: socrates56
|
27 mei 21 door lid: annemiek rembil
|
Ja hoor, ken het ook. Strikt, meer, minder, het lijkt alleeen maar erger te worden.
27 mei 21 door lid: Suzepluus
|
Dank je wel voor de tips en advies 🙌
27 mei 21 door lid: T.de.nijs.28
|
Had ik afgelopen week ook. Juist minder calorieën gegeten en leek alleen maar aangekomen. Maar ik voel dat ik minder cravings heb en meer op vetverbranding zit dus dat is goed! 👍
27 mei 21 door lid: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
T.de.nijs.28's Gewicht Geschiedenis
|