|
Hieperdepiep hoera!
Mijn gewicht was op 28-09-2020 95.9kg.
op die datum gestart om naast het glutenvrije ook met de keto leefstijl te starten.
Mijn gewicht is op 12-05-2021 75.9kg.. Jippie dat is door de verandering naar de glutenvrije en keto eet en leefstijl maar liefst... -20kg..
Super blij mee!
Maar nog meer met mijn gezondheid, wat de reden was om met de Ketogene leefstijl te starten.. Medicijn vrij, meer energie en daardoor ook vrolijker..
tja, als je een doel hebt wat zo belangrijk voor je is, is het een feestje om daar te komen..
Natuurlijk waren er baal dagen en stilstand dagen bij.. Gewicht is een cijfer, mij weer goed, pijnvrij en energieker voelen is mijn grootste beloning.💪🏻💪🏻💪🏻😀
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1051 kcal
|
Vet: 82,25g | Eiwit: 51,97g | Kolhy: 25,34g.
Lunch: Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Pecannoten Ongezouten, Président Brie 60+, Smaakt Wijnsteenbakpoeder, AH Geraspte Mozzarella 40+, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Ei. Diner: Bramen, Slagroom (Onder Druk), Slagroom (Vol), Olijfolie, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Gebakken of Geroosterde Zalm. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|