|
Gelukkig gaat het gewicht langzaam naar beneden, maar met de buikomtrek gebeurt er niks. Hopen dat dat nog veranderd
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 53,55g | Eiwit: 69,45g | Kolhy: 162,49g.
Ontbijt: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lunch: Zaanlander Belegen Kaas 35+ , AH Saksische Smeerleverworst, Hollandia Matze Crackers , Greenfields Rosbief, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Wasa Knäckebröd Volkoren, Wit Brood. Diner: Iglo Roerbak Sensatie Pasta met Zalm. Snacks/Andere: AH Geschrapte Worteltjes, Eierbal, Favorina Paaseitjes Puur, Banaan. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|