|
Baal ervan 200 gram, zo veel sporten .... totaal - 89,2 eraf...... bij jullie gaat het op het laatst toch ook zo?
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 89,2 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1067 kcal
|
Vet: 15,98g | Eiwit: 80,09g | Kolhy: 156,12g.
Ontbijt: Pink Lady Appels, Groene Thee. Lunch: Mandarijn, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Hollandse Aardbeien. Diner: Vla Vanillesmaak, Kipfilet Blokjes, Friteslijn, Sperziebonen. Snacks/Andere: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Crystal Clear Sparkling Lemon. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Ja hoor, niet zoveel eraf als bij jou, maar in het begin gaat het altijd hard . En er is niet voor niets de uitdrukking de laatste loodjes..... je bent al zóveel kwijt, dit komt best goed, succes 👍
30 mrt 21 door lid: annemiek rembil
|
Wauw! Wat ben je veel kwijt! Heel veel respect! Hoe heb je dat gedaan?🤩 super hoor! Je mag trots zijn. Gewoon volhouden dan gaat ook dat laatste beetje er af!💪🏼
30 mrt 21 door lid: evaelijzen
|
Wow heel veel respect voor jou! Je bent super veel afgevallen en dat heb je allemaal dankzij je eigen doorzettingsvermogen bereikt. Ik snap dat je teleurgesteld bent als je minder bent afgevallen na een week veel sporten, maar vergeet zeker ook je eigen vooruitgang niet ☺ bij mij ging het op het laatste ook langzamer. Komt echt goed!
30 mrt 21 door lid: irisbosh
|
Dankjulliewel wordt er zo onzeker van terwijl ik dat niet wil 🤣Momenteel zwem ik 5 dagen in de week een uur en op zaterdag en zondag doe ik een uur zumba ongeveer en ik loop iedere dag minimaal een uur. Verder kleine beetjes eten en gezond ☺️ (Geen operatie)
30 mrt 21 door lid: cynthia1991.
|
Misschien lijkt het alsof je niet veel bent afgevallen. Het kan ook zijn dat je veel spiermassa erbij hebt gekregen als je zo veel sport kan dat makkelijk. En dat is een goed teken natuurlijk want dan gaat je basale calorie verbruik omhoog. Dus misschien niet op korte termijn veel kwijt maar dan heeft het wel op langer termijn effect 🤗 Je bent echt goed bezig hoor!
30 mrt 21 door lid: alfy_xs
|
89 kilo eraf?! Wauw super knap. De laatste loodjes wegen het zwaarst. Je macro's aanpassen iedere -5 kilo, is het enige advies dat ik kan geven. Nog even doorbijten!
30 mrt 21 door lid: keto_danny
|
Oh wauw, dacht even dat ik het verkeerd gelezen had. Wat ontzettend knap 👍🏻🙂 Nog tips?
30 mrt 21 door lid: PeetjePuk
|
Op de Tabitha weegschaal ben ik nummer 6 dat houd in gezond vercentage en hooge spiermassa
30 mrt 21 door lid: cynthia1991.
|
30 mrt 21 door lid: cynthia1991.
|
30 mrt 21 door lid: Tantepanda
|
Super knap, niet balen maar enorm trots zijn!
30 mrt 21 door lid: Marije1606
|
super knap, laatste loodjes🤔👍
31 mrt 21 door lid: claudet57
|
Probeer vooral nu te focussen op gezond en voldoende eten en laat die weegschaal even los. Op een gezomd gewicht blijven is vaak nig moeilijker dan er komen.
31 mrt 21 door lid: Karyokinese
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cynthia1991.'s Gewicht Geschiedenis
|