Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2021
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2516 kcal
|
Vet: 58,84g | Eiwit: 200,06g | Kolhy: 347,89g.
Ontbijt: Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bananas, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Banana, 1% Fat Milk, Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength. Lunch: Cuties Clementines, Clementines, Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Diner: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 7,6 kg per week
|
 Reacties
Look at you losing all that pesky muscle ☺️
09 mrt 21 door lid: yohoyoh
|
09 mrt 21 door lid: John10251
|
Pure fat, Yohobro. Only gain muscle and lose fat, that's how I remain a ball of muscle. :D
10 mrt 21 door lid: -Diablo
|
10 mrt 21 door lid: -Diablo
|
I read in ur comments about the importance of protein. But sometimes it's difficult to get what I need. Any tip? 🙃
10 mrt 21 door lid: Alrak1982
|
Lean meat, Greek yogurt, protein bars, shakes, powder, PB Fit, etc
10 mrt 21 door lid: -Diablo
|
10 mrt 21 door lid: Alrak1982
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Diablo's Gewicht Geschiedenis
|