Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 februari 2021
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 19,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1133 kcal
|
Vet: 23,69g | Eiwit: 55,85g | Kolhy: 177,63g.
Ontbijt: Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Vloerbrood Meergranen, Céréal Aardbei & Framboos, Kips' Magere Smeerleverworst. Diner: Van Gilse Schenkstroop, Koopmans Pannenkoeken Compleet. Snacks/Andere: Hero B'tween Melk Chocolade, Senseo Regular, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, AH Elstar Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
28 feb 21 door lid: annemiek rembil
|
28 feb 21 door lid: smootylaatmaar
|
28 feb 21 door lid: carolinequichou
|
En dat in de stopweek ook nog. Daarin tegen geeft t ook druk. Ik weet nu dat ik het kan, afvallen, bewegen, denken om wat ik eet. En dat dit ook resultaat geeft. Mocht er nu om wat voor reden een dag geen resultaat zijn, of zelfs groei, dan kan ik dat zo moeilijk accepteren. Het is niet een dag met helaas minder resultaat, maar falen. En soms alles wat ik nodig ben om de handdoek in de ring te gooien. En daar kan ik dan nu al tegenop gaan zien. Ik heb de afgelopen week heel veel ( voor mijn doen dan) veranderingen ingevoerd, wat dan voor niks zou zijn geweest ( gevoelsmatig dan hè).... Ik heb onwijs zin in noten, chocolade, en chocolade noten🤣, maar het kan niet. Want dat heb ik nog niet verdiend. Ik zit nog niet in de veilige zone waarin ik me dat kan veroorloven.
01 mrt 21 door lid: smootylaatmaar
|
Smootylaatmaar , ik ben in het begin ook erg streng geweest. Als ik voor mijn man brood met pindakaas smeerde, likte ik zelfs mijn vingers niet af. Ik denk dat daar niets mis mee is . Pas toen ik veel was afgevallen nam ik op bv vrijdagavond wat bij de koffie. En op bezoek een speculaasje 1 x per week bij iemand. Pas veel later ben ik soepeler geworden. Nu onder mijn streefgewicht heb ik dan mijn cheatdag 1 x per week. En of je het verdiend hebt, je bedoelt omdat je hebt gelijnd toch? Je hebt verdiend dat je afgevallen bent , dat is ook al een cadeautje op zich toch. Je gaat hartstikke goed. En schommelingen horen erbij, dan heb jij niet gefaald, dat komt door je lichaam. Kun je niets aan doen. Succes mop 💋🌹😘
01 mrt 21 door lid: annemiek rembil
|
Inderdaad ben ik voor mijn gevoel nog niet genoeg afgevallen om al een cheatdag in te kunnen plannen. Ik ben bang dat zo'n dag nog te veel weegschaal effect zal hebben . Maar tegelijkertijd heb ik ook geen idee wanneer ik wel het idee zal hebben genoeg te zijn afgevallen om wél zo'n heerlijk cheatdagje te hebben. Trouwens, het zal eerder een moment zijn dan een dag....
Nu kijk ik gewoon maar uit naar de verjaardag taart van Scalle 😊🥰
01 mrt 21 door lid: smootylaatmaar
|
Ik kom ook altijd aan op zo’n dag hoor, meestal rond een kilo. Maar dat is er met een paar dagen weer af. Dat vertrouwen heb ik er nu in.
01 mrt 21 door lid: annemiek rembil
|
Ik heb gisteren natuurlijk onwijs veel bewogen. Had 230% van mijn dagelijkse doel gehaald 🤣🤣🤣. En vandaag kwam ik niet eens aan de normale 8000 stappen. Dan ga ik gelijk op de weegschaal checken wat de " schade" is....
01 mrt 21 door lid: smootylaatmaar
|
En gewoon een kilo zwaarder dan gisteren.....so depressing. Is dat dan echt omdat ik gisteren zoveel meer bewogen heb dan vandaag???
01 mrt 21 door lid: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
smootylaatmaar's Gewicht Geschiedenis
|