|
Inmiddels 8 weken bewuster aan het eten. Inmiddels ben ik 9.1kg kwijt. Helaas ben ik in de laatste week niet afgevallen. Meestal was ik dinsdag, woensdag en donderdag zwaarder dan de maandag. Maar de maandag maakte dan alles weer goed en gemiddeld viel ik dan 1kg in een week af. Afgelopen zaterdag heb ik een feestje gehad waar ik mezelf verwent heb. Dit was de zondag gekgenoeg niet te zien. Ik lag zelfs op de lijn om mijn kg af te vallen in deze week. De zondag woog ik 0.8kg lichter dan de zaterdag. Het effect van zo'n feestje openbaarde zich vermoedelijk een dag later, vandaag dus.
Niet getreurd. Als je je dagelijks weegt, neem je het risico dat er schommelingen in je gewicht kunnen zitten. Deze zijn volgens mij niet alleen het gevolg van feestjes.
Ik ga plezierig door met het bewuster eten.
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1401 kcal
|
Vet: 51,73g | Eiwit: 66,51g | Kolhy: 171,72g.
Ontbijt: C1000 Baconreepjes, Becel Light, Koffie, Aldi Volkoren Beschuit. Lunch: Aldi Volkoren Beschuit, Becel Light, Leidingwater, AH Palingworst. Diner: Conimex Bahmi Speciaal met Kip Ketjap. Snacks/Andere: Tomaten, Peren, Appels, Koffie. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|