|
mindset today :: uiteindelijk wil ik van 94 kg naar 70-75kg de 20-25 kg die ik kwijt wil lijkt en is zo groot dat het soms onmogelijk lijkt. :|
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 52,43g | Eiwit: 63,65g | Kolhy: 152,00g.
Ontbijt: Tomaten, Lidl Peer, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Lichtgewicht. Lunch: Lidl Grof Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine. Diner: Spruiten, Lidl Iets Kruimige Aardappelen, Oceansea Zalmfilet zonder Huid. Snacks/Andere: Milbona Kaas 30+ Jong, Jam, Wasa Lichtgewicht, Lidl Grof Volkoren, Blue Band Halvarine. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Daar moet je je ook niet te veel op focussen! Dan lijkt die “berg” alleen maar groter. Stap voor stap, bekijk het per dag. 💪🏼
05 feb 21 door lid: jessmeh40
|
Precies stap voor stap! En trots zijn op jezelf elke dag dat je je gehouden hebt aan je schema!
06 feb 21 door lid: AviaMar
|
Kleine stapjes, je hebt het er toch ook niet in één jaar aangegeten 😋!? Kies een doel, bijv. 2 kg in februari.
06 feb 21 door lid: chielachiela
|
Kom op! Dat kan jij! Afvallen gaat met kleine beetjes. En een goed begin is het halve werk, echt! Bedenk voor jezelf haalbare doelen. Informeer jezelf over voeding en maak het niet meteen al te moeilijk voor jezelf, dan is het niet meer haalbaar. Voor je het weet, zit je al op 1/3e van je doel! 😉
06 feb 21 door lid: HeftyChonker
|
dankjrwel allemaal, ik word bewuster met eten ik leer veel van jullie
06 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
Goed zo, doorgaan zo! En goed naar jezelf kijken ;-)
06 feb 21 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vandiknaarfit's Gewicht Geschiedenis
|