vandiknaarfit's Logboek, 04 feb 21

3 kilo in 4 dagen is echt extreem snel en ik kan me niet voorstellen dat dat 3 kilo vet is. En ook niet dat dat er morgen nog steeds af is. Jezelf met anderen vergelijken gaat je niks anders brengen dan frustratie. Jij bent jij, jouw lijf is anders dan dat van een ander en rustig aan gewicht verliezen heeft meestal het beste resultaat. Afvallen behandelen als een wedstrijdje lijkt mij geen handige instelling 😉 

Dan denk ik dat die persoon een wonderweegschaal heeft. Lijkt me niet gezond. Ik zie dat je in een maand tijd 2,5 kilo bent afgevallen wat super netjes is. Wees er trots op! Tip: als je resultaat gedreven bent, is het misschien handig om je doelgewicht in tweeën te verdelen. Zodat je even tussendoor ook een geniet momentje hebt. 😁 

Niet reageren leftie, niet reageren leftie, niet reageren poffertje, shit te laat.....  

Dan zou ik gewoon stoppen joh, blijkbaar is alles zinloos 🤷 

Elfje.. 😂 ben toch blij dat niet heel fatsecret zo denkt.. lekker zooitje werd dat.  

maar ikga door! 

Het lijkt me eerder dat het vocht is ipv vet wat ze kwijt is. Om 3 kilo vet kwijt te raken heb je een tekort (=verschil tussen kcal inname en kcal verbruik) van 21.000 kcal nodig. 

waarschijnlijk een drol van 4 kilo geweest 

Je zou kunnen kijken wat diegene dan anders doet dan jij maar ieder op zijn eigen tempo. Val je meer af als je veel zwaarder bent? 

Ik ben ook eerder 4 kilo in 1 week kwijt geraakt met een soort crash dieet maar gemiddeld is een halve kilo of kilo per week een heel prima resultaat hoor! Laat je niet ontmoedigen. En sommige mensen snoepen zoveel dat als ze dat laten staan ze in het begin een vliegende start maken en later in een rustiger tempo afvallen. Elk lijf is anders en reageert anders. Veel succes! 

Oooh leftie 🙈 ik moet ook op mn tong bijten hoor 😏 

Eigenlijk vind ik alle gewichtsafname al goed, of het nu 500g is of een paar kilo... zo lang er maar niets bij komt! Van de diëtiste mag ik niet onder de 1500 calorieën gaan, maar ik weet dat ik dan niet vermager. Stiekem leg ik de meeste dagen de lat op 1200, en dan heb ik wel gewichtsafname. Straks nog eens uurtje gaan sporten in het ziekenhuis, dat helpt mij ook. 

Ik zou me daar niet zo snel door uit het veld laten slaan hoor. Ik denk dat je sowieso op moet houden om jezelf met anderen te vergelijken. Iig is dit heel simpel te verklaren want dat is gewoon vocht dus zegt niets. Zelfs bij jou kan die 500gr alleen maar vocht zijn en geen vet. Met andere woorden. Zolang je correct alles bijhoudt, minder eet dan dat je verbrand. Fatsoenlijke kcal eet en een beetje let op de macro’s dan gaat het vast goed. Dan hoef je er verder niet meer over na te denken of te kijken naar anderen. Gewoon naar jezelf kijken. En wellicht maar 1 keer in de week wegen. Succes 

Nu al gedemotiveerd? Je bent pas net begonnen. 🤷🏻‍♀️ 

bedankt allemaal die me steunen :$ 

Joh, tussen ‘s ochtends en ‘s avonds wegen kan zo 1.5 kilo zitten. Als diegene dan ook nog volle darmen of volle blaas had, kan dat een hoop schelen en zeggen die kilo’s dus niets. Het enige dat telt is minder kcal eten dan je verbruikt en dan val je vanzelf af.. 

Weet niet hoor.... Volgens mij is dit een zoveelste poging om reacties uit te lokken... Idd leftie....gaat mij net zo 

reageer aub niet als je het een triggerende post vind.er zijn vast wel mensen die me begrijpen. 

🙄 

Er zijn zat mensen die jou begrijpen alleen jij begrijpt het niet helemaal 🤷