|
Gaat even helemaal niet goed. Mezelf even een schop onder mijn kont geven en weer streng zijn voor mezelf
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 62,86g | Eiwit: 78,11g | Kolhy: 87,83g.
Ontbijt: Koffie, Arla Skyr Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten. Lunch: Plus Filet Americain Light, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Augurken, AH Basic Zilveruitjes, Rode Paprika, Bacon, Mayonaise, Rundergehakt, AH Hamburgerbroodjes. meer...
|
|
1838 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|